УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ

Среди футболистов бытует мнение, что алкоголь помо­гает снять волнение, утомление, психическое напряжение, облегчает состояние при физических перегрузках.

Однако многочисленные исследования и клинические на­блюдения показывают, что алкоголь отрицательно влияет на печень, мозг и другие органы. Известно, что печень обезвре­живает попадающие в организм вещества. В том числе и по­давляющую часть принятого алкоголя - около 90%. Однако даже однократный прием небольшой дозы алкоголя вызывает нарушение функции печени, а восстановление проходит в те­чение нескольких дней. Если же человек злоупотребляет ал­коголем, то патологические изменения в печени постепенно увеличиваются и могут приобрести в конце концов стойкий характер. Из клеток печени исчезает гликоген, в них накапли­вается жир, в результате чего наступает ожирение печени. С течением времени многие клетки погибают, на их месте обра­зуются микроскопические полости, заполненные продуктами распада, и развивается воспаление ткани печени (гепатит). Особенно быстро эти изменения прогрессируют при система­тических физических нагрузках.

Измененная таким образом печень не в состоянии полно­ценно функционировать. В крови появляется значительное ко­личество желчных пигментов, которые обычно выделяются в кишечник вместе с желчью, являясь ее составной частью. В связи с этим происходят дополнительные нарушения пище­варения, вызванные уже не только поражением желудка и ки­шечника, но и заболеванием печени. Ухудшается всасывае­мость из кишечника витаминов, микроэлементов, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма.

Отрицательно сказывается употребление алкоголя и на дея­тельности сердечно-сосудистой системы. Повышаются АД, ЧСС, свертываемость крови. Кровеносные сосуды вначале резко рас­ширяются, а затем происходит их сужение, склерозирование.

Как правило, спустя 1-1,5 ч после приема алкоголя в крови и других биологических жидкостях отмечается его

максимальная концентрация. В крови он находится сравни­тельно недолго, зато в важнейших органах - мозге, печени, сердце, желудке - накапливается и задерживается на срок от 15 до 28 дней. Повторный прием задерживает алкоголь в этих органах на еще более длительный срок.

Алкоголь оказывает крайне отрицательное воздействие на центральную нервную систему. Нарушается умственная и физическая работоспособность, уменьшается скорость ре­акции, снижаются сила и точность движений. Причем не только в тот день, когда принят алкоголь, но и на следую­щий. Установлено, что даже малые дозы угнетают процессы торможения, поэтому нарушается необходимый баланс меж­ду ними и процессами возбуждения, которые становятся преобладающими. Таким образом, возбуждение по существу является следствием ослабления торможения, а не стимуля­ции возбудительных процессов.

Оказывая вредное действие на организм, алкоголь в зна­чительной мере снижает эффективность занятий и уровень тренированности спортсменов.

А.П.Лаптев отмечает, что у футболистов после выпитой кружки пива скорость сложной двигательной реакции снижа­лась в среднем на 12-16%, точность реакции на движущийся объект-на 17-21%, точность мышечных усилий  максимальная концентрация. В крови он находится сравни­тельно недолго, зато в важнейших органах - мозге, печени, сердце, желудке - накапливается и задерживается на срок от 15 до 28 дней. Повторный прием задерживает алкоголь в этих органах на еще более длительный срок.

Алкоголь оказывает крайне отрицательное воздействие на центральную нервную систему. Нарушается умственная и физическая работоспособность, уменьшается скорость ре­акции, снижаются сила и точность движений. Причем не только в тот день, когда принят алкоголь, но и на следую­щий. Установлено, что даже малые дозы угнетают процессы торможения, поэтому нарушается необходимый баланс меж­ду ними и процессами возбуждения, которые становятся преобладающими. Таким образом, возбуждение по существу является следствием ослабления торможения, а не стимуля­ции возбудительных процессов.

Оказывая вредное действие на организм, алкоголь в зна­чительной мере снижает эффективность занятий и уровень тренированности спортсменов.

А.П.Лаптев отмечает, что у футболистов после выпитой кружки пива скорость сложной двигательной реакции снижа­лась в среднем на 12-16%, точность реакции на движущийся объект  на 17-21%, точность мышечных усилий  на 14-19%. Ошибочно считается, что алкоголь согревает организм в _: холодную погоду. Действительно, он вызывает расширение кровеносных сосудов кожи, кровь приливает к ней, и человек ощущает теплоту. Но, циркулируя по расширенным сосудам, кровь отдает во внешнюю среду большое количество тепла, вследствие чего температура тела обычно понижается на 1-2°, и организм быстрее охлаждается, хотя выпивший этого не за­мечает. В результате могут возникнуть обморожения и про­студные заболевания.

Прием алкоголя не снимает напряжения и утомления пос­ле тренировок и соревнований. Наоборот, тормозит восста­новительные процессы и вызывает на длительное время сни­жение уровня спортивной работоспособности.

на 14-19%. Ошибочно считается, что алкоголь согревает организм в _: холодную погоду. Действительно, он вызывает расширение кровеносных сосудов кожи, кровь приливает к ней, и человек ощущает теплоту. Но, циркулируя по расширенным сосудам, кровь отдает во внешнюю среду большое количество тепла, вследствие чего температура тела обычно понижается на 1-2°, и организм быстрее охлаждается, хотя выпивший этого не за­мечает. В результате могут возникнуть обморожения и про­студные заболевания.

Прием алкоголя не снимает напряжения и утомления пос­ле тренировок и соревнований. Наоборот, тормозит восста­новительные процессы и вызывает на длительное время сни­жение уровня спортивной работоспособности.